Lady1st wellness studio

1-ая ПЕРСОНАЛЬНАЯ ФИТНЕС СТУДИЯ для ЖЕНЩИН
без клубных карт в РОСТОКИНО

LADY1st — это женский фитнес НОВОГО ФОРМАТА

Смотрите КРАТКИЙ и ЯСНЫЙ видео-ролик о преимуществах нашей студии

В нашей студии созданы все необходимые условия для проведения полноценных много-функциональных тренировок для женщин с учётом их возраста, телосложения и уровня физической подготовки

Что НАС отличает от ДРУГИХ?

В студии LADY1st созданы все необходимые условия для проведения ПЕРСОНАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ для женщин в комфортной атмосфере: уютные помещения, современные эргономичные тренажёры, индивидуальный подход при составлении программы тренировок, адекватные нагрузки. Все занятия проходят под руководством тренера. В часы ваших персональных тренировок студия предназначена только для Вас.

Мы приглашаем в Студию женщин, которые хотят быть всегда в ПРЕКРАСНОЙ ФОРМЕ, ценят своё время и профессиональный подход.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКУ

Только
в ФОРМАТЕ СТУДИИ

Формат студии позволяет создать для вас индивидуальную атмосферу тренировок, от которых вы получаете не только результат, но и эмоциональный заряд


узнать подробнее …

Только
для ЖЕНЩИН

В нашей Студии клиентами и тренерами являются ТОЛЬКО Женщины, что оказывает благотворное влияние на всю атмосферу в залах Студии и за её пределами


узнать подробнее …

Только
ТЫ и ТРЕНЕР

Отсутствие в зале других людей кроме ТРЕНЕРА позволяет вам максимально сосредоточиться на выполнении упражнений для достижения поставленной цели


узать подробнее …

Мы создали условия

в которых ваша ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА проходит максимально эффективно и комфортно

Только
Тренеры Универсалы

В студии LADY1st занятия проводя ТОЛЬКО Тренеры — Универсалы, что обеспечивает гибкий график тренировок для клиентов

узнать подробнее …

Только
Лучшие Тренажёры

Всегда приятно испытывать удовольствие от выполнения упражнений на Лучших Тренажёрах от мирового ЛИДЕРА в фитнес индустрии 

узнать подробнее …

Только
Свежий Воздух

Системы вентиляции и кондиционирования обеспечивают комфортные климатические условия в тренировочных залах и Студии в целом

узнать подробнее …

в чём заложен

Секрет Успеха

 Мы создали фитнес Студию LADY1st небольшого размера только для женщин. И собрали в ней в один БУКЕТ всё лучшее, что есть в индустрии фитнеса на сегодня: функциональные программы, профессиональное оборудование, климатические условия, красивый интерьер, подготовленный персонал, чтобы каждой из вас было удобно и приятно регулярно приходить в нашу студию  тренироваться и достигать поставленные цели с удовольствием.

Запишитесь на экскурсию по студии

Тренировки

В нашей студии мы используем несколько форматов тренировок: 
ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка 1 на 1 с тренером и ГРУППОВАЯ тренировка с тренером в мини-группе из 3-х человек

Персональная тренировка

Занятие проводится один на один с тренером. Максимальная концентрация на индивидуальных данных клиента и поставленных целях.

подробнее …

Групповая тренировка

На занятии присутствует группа из трех человек. В состав упражнений входит стретчинг, пилатес, круговая, а также интервальная тренировка.

подробнее ….

Цели для ПЕРСОНАЛЬНЫХ тренировок

Мы предлагаем Вам выбрать одну из поставленных перед собой целей, чтобы вмести с Вами разработать индивидуальную программу тренировок

Коррекция фигуры

подробнее …

Поддержание формы

подробнее …

Правильная осанка

подробнее …

Развитие гибкости

подробнее …

Гимнастика для
беременных

подробнее …

Восстановление
после родов

подробнее …

Расслабление

подробнее …

Восстановительная
гимнастика

подробнее …

Качество
процесса
тренировок

обеспечивает фитнес-менеджер студии, эксперт-тренер, инструктор тренажёрного зала, инструктор групповых программ — Мария Шаталова.

Специализация

— Силовая тренировка для снижения жирового компонента, развития выносливости и поддержания мышечного тонуса;
— Тренировка гибкости для увеличения подвижности суставов, придания мышцам эластичности и запуска восстановительных процессов после нагрузки;
— Функциональная тренировка направленная на сбалансированную работу всех мышечных групп, развитие координации, силы, баланса;
— Тренировка по методу Pilates для проработки мышц спины и пресса, улучшения осанки, развития мышц-стабилизаторов и глубоких мышц тела.

подробнее …

Наши ЦЕНЫ

Мы работаем БЕЗ обязательных КЛУБНЫХ КАРТ 
на год,  полгода, квартал или месяц

Для удобства наших клиентов мы предлагаем покупку тренировок абонементами в виде БЛОКОВ на разное количество тренировок и период действия. Такие Блоки есть как для Персональных, так и Групповых занятий.Для удобства наших клиентов мы предлагаем покупку тренировок абонементами в виде БЛОКОВ на разное количество тренировок. Такие Блоки есть как для Персональных, так и Групповых занятий.

Цены на ПЕРСОНАЛЬНЫЕ тренировки

подробнее ….

Цены на ГРУППОВЫЕ тренировки

подробнее …

Абонементы

для ПЕРСОНАЛЬНЫХ тренировок

В нашей Студии клиент может заниматься, купив один из видов абонементов — БЛОКОВ: на 5 или 10 тренировок. Для тех клиентов, кто хочет сначала сделать «тест-драйв» по нашей Студии мы приготовили стартовый блок всего из 2 тренировок, после прохождения которого клиент принимает решение о продолжении тренировок в нашей Студии и покупке блоков из 5 или 10 тренировок 

Стартовый
БЛОК из 2-ух тренировок

Этот блок занятий предназначен для клиентов-новичков, кто раньше не занимался в фитнес-клубах или же, просто, хочет понять  и оценить формат тренировок в нашей Студии


узнать подробнее …

Средний
БЛОК из 5-ти тренировок

Данный блок, как правило, покупается клиентами только в тех случаях, когда клиент должен уехать из нашего города на длительной период времени, но желает как можно дольше успеть потренироваться до отъезда


узнать подробнее …

Базовый
БЛОК из 10-ти тренировок

Предлагаемый блок является БАЗОВЫМ и преимущественно, именно, он приобретается нашими постоянными клиентами, кто регулярно проводит свои занятия с персональным тренером в нашей Студии


узнать подробнее

TRADE-IN : сдай карту другого фитнес-клуба и получи скидку на покупку в нашей студии

весенне-летняя акция

Скоро ЛЕТО! 
Пора заняться СОБОЙ!

Приходите к нам в нашу прекрасную ЖЕНСКУЮ СТУДИЮ Фитнеса и получите СТАРТОВЫЙ БЛОК

со скидкой 50%!!!

акция действует до 31.05.2019
получить скидку по АКЦИИ

Отзывы наших Клиентов

Мы благодарны нашим Клиентам за теплое отношение к Студии и ее персоналу, а также за все пожелания и рекомендации, которые позволят нам сделать нашу Студию еще лучше и привлекательнее для наших Клиентов.

“Мне очень нравится, что в Студии  квалифицированные тренеры и нет очередей на тренажеры как это бывает в больших клубах.  Все тренажеры  в резерве для моей тренировки.»

Ирина П.

“Все помещения Студии как бы созданы только для тебя. Нет «потерянности» что и как делать, так как тренер дает четкие и ясные указания по выполнению каждого упражнения.”

Марина Б.

“В Студии прекрасно решен вопрос с расписанием занятий.  Я сама выбираю день и час, а Студия обеспечивает наличие тренера в это время. Это очень удобно и позволяет чаще заниматься.”

Екатерина У.

Часто-задаваемые вопросы (FAQ)

Для лучшего понимания концепции нашей фитнес-студии и уловий проведения занятий в ней, мы приводим ответы на часто-задаваемые вопросы:

Почему студия ЖЕНСКАЯ?

Нам хотелось создать уютную студию, практически домашнюю, в которой каждая женщина чувствовала себя комфортно.

Почему занятия с ТРЕНЕРОМ?

Статистика показывает, что в 80% случаев тренировки под руководством тренера проходят максимально эффективно.

Какой у студии персонал?

Персонал нашей студии, как и наши клиенты — только ЖЕНЩИНЫ. Это снимает любые сомнения наших клиенток.

Могу я заниматься вместе с подругой? 

Да, у нас есть формате СПЛИТ-тренировки. Она проводится одновременно для 2-х человек с одним тренером.

Какие виды тренировок?

Мы предлагаем тренировки как ПЕРСОНАЛЬНО с тренером, так и ГРУППОВЫЕ занятия в составе трех человек.

Есть расписание занятий?

Да, расписание есть для Групповых занятий, но на них как и на Персональные необходимо предварительно записаться.

Контакты

Чтобы получить более подробную информацию о нашей Студии Вы можете связаться с нами по телефону, электронной почте, социальным сетям. Но лучше всего — это прийти к нам в Студию и увидеть всё своими собственными глазами, а также сразу попробовать потренироваться. Приходите!


как нас найти на карте

пр-т Мира 188Б, корп.3, пом.5

Наш Адрес

Наша Студия находится в ЖК ТРИКОЛОР, высокие 60-ти этажные Башни которого отлично видны издалека. К нам можно удобно и быстро добраться от ближайших станций метро «ВДНХ» и «Ботанический сад»,  а также МЦК «Ростокино».
Как нас найти в ЖК Триколор

тел. +7(916) 633-97-29

Наш подъезд

Вход на территорию ЖК со стороны дублера пр-та Мира между двумя Башнями. Наша Студия находится в левой по ходу Башне (корп.3). У  Студии отдельный подъезд. Подъезд расположен сразу после вывески со стороны Ростокинской улицы.
Позвоните нам!