Правильная осанка

Lady1st Wellness Studio

Осанка
Эта цель становится все более популярным запросом от клиентов в зале.

Нам хочется обладать красивой правильной осанкой и держать её легко и непринуждённо. Но в большинстве случаев нам удобно сидеть, стоять или идти ссутулившись.

Сидячий образ жизни, гиподинамия и ассиметричная нагрузка (сумка на одном плече и др.) способствуют возникновению дисбаланса мышц спины и приводят к нарушению осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях.

Специальный комплекс, включающий силовые упражнения, растяжку, пилатес, миофасциальный релиз и другие, позволяет восстановить правильную осанку. Поддерживая баланс мышц передней и задней, правой и левой поверхностей корпуса мы получаем состояние, когда правильная осанка, расправленные плечи для нас становится вполне естественным положением нашего тела.

Достаточно часто запрос на правильную осанку является дополнением для другого (например, цель: снижение жирового компонента+создание правильной осанки).

———   <<<       >>>   ————

Познакомьтесь также и с другими возможными ЦЕЛЯМИ, взятыми за основу для формирования вашего индивидуального плана проведения персональных тренировок в Студии:

  • Развитие гибкости

 

Связаться с нами На главную страницу

Позвоните нам!