Восстановление после родов

Lady1st Wellness Studio

Восстановление после родов

Вынашивание ребенка и само его появление на свет, хотя и являются естественными физиологическими процессами, но они не проходят для организма бесследно. После родов тело обязательно нуждается в восстановлении, ведь от повышенной нагрузки ослабляется тонус мышц брюшного пресса, возникает слабость и быстрая утомляемость.

Тренировки в этот период помогают вернуть форму, укрепить мышечный корсет, сохранить бодрость, эмоциональный заряд, развить  выносливость,  и как следствие меньше уставать в течение дня. Кроме того, в течение первого года жизни малыш сильно прибавляет вес, поэтому важное значение при составлении комплекса упражнений мы придаем укреплению мышц спины и рук.

———   <<<       >>>   ————

Познакомьтесь также и с другими возможными ЦЕЛЯМИ, взятыми за основу для формирования вашего индивидуального плана проведения персональных тренировок в Студии:

  • Развитие гибкости

 

Связаться с нами На главную страницу

Позвоните нам!